jueves, 19 de octubre de 2017

Ejercicio: ¿Cómo puedo volverme agradecido?

Respiras conscientemente tres veces.
Luego inhalas profundamente y retienes el aire lo más que puedas.
Cuando ya no puedas retener más el aire dentro de ti, sueltas de a poco y dices gracias... gracias... gracias... Repites tres veces para darte cuenta de la importancia del aire.
Así puedes volverte consciente que el aire que respiras te mantiene en Vida. Aquí y ahora.
Siente gratitud por el aire que permite que estés vivo.
Gracias... Gracias... Gracias... 💞
¡Estoy vivo! a través de la respiración canalizo Vida... 💞  
Gracias... Gracias... Gracias... 💞
Con algo tan sencillo te vuelves agradecido. Diariamente, usas el "gracias" como un mantra. Todo el día das gracias por todo. Y verás cómo tu vida comienza a cambiar. La gratitud por todo es el secreto de una vida en abundancia en todos los aspectos.
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Ejercicio: evocar una vivencia agradable

Cuando vives despiert@ cada instante, conectad@ a tu interior de manera consciente, puedes evocar ese momento cuando lo desees. 
Desde tu imaginación, evocas ese instante que viviste bien despierto/a, y traes ese sentir placentero a tu aquí y ahora. 
Ensáyalo, pruébalo!  respira conscientemente y evoca ese momento feliz que experimentaste; por ejemplo, en la playa, tirado en la arena, sientes el sol, el aire, el olor al mar, agradeces... disfruta tu viaje interior! 
Si deseas activar algo con tu pareja, recuerda un momento que viviste ese sentimiento de atracción, por ejemplo, y evócalo ahora, siéntelo suspirando...¡Adelante! Crea! Y agradece siempre, pues es el secreto de la vida en abundancia en todos los aspectos. 
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sábado, 14 de octubre de 2017

Quiero cobrarle a mi padre todo lo que le hizo a mi madre

Mucho tiempo me mantuve con una molestia con mi madre por haber permitido tanto maltrato, ya falleció, ahora tengo a mi padre, pero siento que me molesta, siempre en todo está presente mi madre, quiero cobrarle todo lo que le hizo a ella porque era débil, así como ahora él lo es a lado mío, me cae mal su imagen desvalida, ahora sí el hombre grosero prepotente golpeador ofensivo, donde quedó?
Observa que así estás tu misma perdiendo tu vida al ocuparte de vengar lo ocurrido entre tus padres... Inmiscuirnos en los asuntos de los padres tiene un costo elevado y no es nuestro lugar de hijos. 
Nuestro lugar es tomar la vida y seguir haciendo nuestro propio camino. Si deseas puedes escuchar audios y ejercicios del Camino de Liberación. Cariños!

"Como es adentro es afuera": Vemos hacia afuera según lo que hay en nuestro mundo interno. Así, si lo que hay es alegría y agradecimiento, desde ahí creamos nuestra vida. Si lo que hay es dolor, enojo o resentimiento, desde ahí creamos también. ¿Desde dónde creo mi vida hoy?

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martes, 26 de septiembre de 2017

¿Enseñas lo que te enseñaron?

No, simplemente comparto lo que me hizo bien en mi camino de búsqueda de liberación interior; pero tu no creas todo lo que lees, sino que tu mism@ busca tu verdad , aquello que resuene en ti, en tu , lo observas y, en conexión a tu Ser Esencial, recibes la comprensión que necesitas, de instante a instante. ¡Confía en la Vida! Pues estamos guiados por Algo Más Grande que habita en lo profundo de nuestro interior, es nuestro Origen Divino. 
Las creencias desde donde tu miras la realidad, han sido puestas por otros y en el pasado (padres, familia, escuela, maestros, sociedad, medios de comunicación, cultura del lugar donde naciste, etc.), pero ¡Tu no eres esas creencias! Tu, yo, todos, venimos de la misma Fuente, todos tenemos el mismo Origen Divino. Y vinimos a este plano concreto a experimentar de qué se trata la vida en este planeta .
Experimenta con conSciencia, informando a tu Ser Esencial de qué se trata cada experiencia, y así, evolucionamos todos como raza humana que somos habitando todo el mismo planeta .
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lunes, 25 de septiembre de 2017

Me pude dar cuenta por qué siempre he tenido problemas de dinero en mi vida

He trabajado con los ejercicios y me pude dar cuenta por qué siempre he tenido problemas de dinero en mi vida. Es que amo a mis papás y ellos nunca fueron prósperos económicamente. Entonces fui leal a a ellos al no ser próspera yo también igualito a ellos. Así lo entendí. 
Tenía culpa si tenía soltura económica, pues parecería que no les era fiel a ellos. 
Cuando hice el ejercicio sentí la presencia de mi padres (ellos ya murieron). Noté sus presencias a mi lado, y sentí que ellos se alegrarían si yo fuera feliz y próspera económicamente. No es en palabras, es un sentir lo que percibí. 
Pude dejar ir ese sentimiento de culpa que tanto tiempo llevé sobre mi. Gracias por compartir tanta información útil.
Hola! qué alegría! si, hay mucho por sanar con nuestros padres...Agradecer todo lo que recibimos de ellos y de la vida misma, es la llave para la abundancia. Vamos sanando por capas, de a poco... hasta que llegamos a ser nosotros mismos y recordamos nuestra divinidad en lo profundo de nuestro interior. Saludos cordiales y gracias por compartir!

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¿Qué se hace con ese tipo de personas?

Hola, soy enfermera, trabajo con una compañera enfermera discapacitada y me ha echo tanto mal mal informando mi desempeño...¿qué se hace con ese tipo de personas?
Hola, puedes leer esta reflexión, luego también puedes hacer el ejercicio liberador: 
https://despertarycrecer.blogspot.com.ar/2014/07/puede-perjudicarnos-los-sentimientos.html
https://despertarycrecer.blogspot.com.ar/2017/09/conectado-con-tu-ser-original-nadie.html

Ejercicio: Para liberar un conflicto
Respiro consciente y profundamente para centrarme. Pido al Espíritu Creador que me muestre cuál es la lección que encierra la situación por la que estoy pasando,  que me ayude a desarrollar las fortalezas, capacidades y recursos internos para crecer y resolver.
Luego me ubico en un lugar, e imagino delante de mí a la persona con quien tengo el conflicto; y un 3° lugar para un observador que no conoce a ninguno de los dos, y que observará lo que sucede, sin juzgar.
Ubicado en mi lugar, defino en una palabra lo que siento cuando miro a esta persona.
Luego me ubico en el lugar de la otra persona con quien tengo el conflicto, y espero a percibir qué se siente en ese lugar, lo expreso en una palabra.
Ahora me ubico en el lugar del observador desconocido y observo la relación entre los dos, y expreso también lo que veo, en una palabra.
Nuevamente vuelvo a mi lugar y pido al Creador (que habita en mi interior, en todo y todos)
-"Por favor borra en mi las memorias de ............................ (dolor, rechazo, abandono, etc..) que atraen esta situación a mi vida hoy..... gracias, por favor, si...."
En mi lugar, expreso lo que siento ahora, y paso nuevamente por los otros dos lugares haciendo lo mismo, al menos tres veces.  Hasta que logremos mirarnos con aceptación, es decir, amorosamente. 

Visualizas una esfera dorada y dentro de ella el número 8888.
¡Saludos cordiales! todo sucede para que sanemos memorias que venimos cargando, hoy en el instante presente puedes elegir transformar esa energía en energía al servicio de la Vida. Adelante! te deseo lo mejor! 

viernes, 22 de septiembre de 2017

Cumpli-Miento: cdo cumplo hacia afuera y me miento a mi mism@

Hacer lo que otros esperan, cumplir expectativas ajenas; o esperar de otros que sean como uno quisiera, ya se agotó. 
Ya es tiempo de aprender a SER EL/LA QUE SOY, y dejar libre al otro de SER EL/LA QUE ES. 

¡Te libero de mi y me libero de ti!
¡Qué alivio!
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Juzgar contamina tu alma

¿Qué necesito para liberame?, ¿debo buscar un maestro como guía?

No hay mejor maestro que uno mismo.
La mejor medicina es el AMOR, que comienza por ti mismo, ¡amate!
El mejor guía en este viaje de tu vida, es tu propio 💓

miércoles, 20 de septiembre de 2017

La imagen personal determina nuestro éxito y felicidad en la vida

La imagen personal es el factor individual más importante que determina nuestro éxito y felicidad en la vida.
Una imagen personal negativa es una de las principales causas de fracaso. Nuestra imagen personal crea la realidad de quienes somos. El diálogo interior más destrucitvo relacionado con la imagen personal es decir cosas como: "Soy débil", "tengo miedo", "soy tonto", etc. Tan pronto como decimos "yo soy...", nuestro subconsciente inmediatamente empieza a funcionar haciendo que las palabras se conviertan en realidad. Asi que, trata siempre de mantener un dialogo interior positivo: "soy fuerte", "soy bueno", "soy valiente", "soy próspero", "soy saludable", etc.
"Cada célula de tu cuerpo es totalmente consciente de cómo piensas y te sientes acerca de ti mismo". Deepak Chopra
Aprende a estar contenta/o con quien eres y amarte a ti misma/o, no de un modo egocéntrico, por supuesto, sino con un sano autorespeto y cultiva una imagen positiva de ti misma/o como una persona feliz, buena y segura de ti misma. Acepta donde estás ahora, al tiempo que te das cuenta de que estás en un sendero de desarrollo, que puede llevarte hasta donde tengas la seguridad e imaginació para ir.
Es importante darte cuenta de que si te odias o te ves como una fracasada/o de por vida, es menos probable que te desarrolles que si aprendes a amarte. Esto puede que suene contradictorio, y quizás discutas que "alguien sólo cambiará si tiene una característica que no le gusta y por lo tanto quiere cambiarla". En embargo, si el deseo de cambiar está motivado por falta de autoestima, esto no conducirá a un cambio positivo.
La imagen contenida en el subconsciente, actuando a través del sistema nervioso autónomo, controla nuestra postura, tono de voz, movimientos de los ojos, expresiones faciales y lenguaje del cuerpo. Ésta transmite al mundo, sin nuestra intención consciente, cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos, lo cual al mismo tiempo influye en la calidad de cada interacción. Una persona con una imagen segura de sí misma, siempre se sienta, se pone de pie y anda con un porte más sano que alguien con un complejo de inferioridad.
Si somos capaces de aceptarnos y respetarnos a nosotros mismos y no juzgarnos, culparnos o autocriticarnos, entonces, a medida que nuestra confianza se desarrolla, todas las cosas a nuestro alrededor mejorarán. Nuestra imagen personal es el factor más importante en nuestras vidas y se crea a partir de una combinación de las frases verbales que nos decimos y la imagen visual que tenemos de nosotros mismos.
"EL POBRE HA ESTADO VISUALIZANDO POBREZA, MIENTRAS QUE EL RICO HA ESTADO VISUALIZANDO RIQUEZA"
Puede que se discuta que un hombre podría ser pobre porque ha nacido en la pobreza, criado con poco dinero y atrapado en la "trampa de la pobreza". Sin embargo, todos estos factores contribuyen a reforzar su imagen personal de ser un hombre pobre, y una vez que esta imagen se adhiere al subconsciente, es su programación la que le mantiene en su situación y no sólo las circunstancias externas.
Sin embargo, si un hombre pobre pudiera cambiar su imagen personal por la de un rico, y desarrollara una confianza indefectible para que la vida le ofreciera lo que fuera necesario y para lograr alcanzar la riqueza que él desea y espera, entonces, a través de sus pensamientos positivos, creencias, expectativas y acciones, superaría la pobreza para pasar a la posición de riqueza que ha estado imaginando. 
Tycho Photiou
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Liberándonos de la aprobación 👍🏻 de los otros

Por Josho Maya AmAya

8 formas de elaborar la ansiedad 😨social evitando la aprobación 👍🏻 de los otros
1. Las personas a las que merecería la pena impresionar, quieren que seamos auténticos
Acepta esta realidad: las personas que realmente te merecen la pena, son aquellas que te aceptan como eres incluyendo lo que a otros pudiera producir rechazo.
Apruébate a ti mismo para ti mismo, no para los otros.
Ignora las comparaciones y expectativas que tienen los demás hacia ti.
En las relaciones, la única forma de que funcionen a largo plazo es cuando la otra persona te hace sentir bien contigo mismo y te ayuda a crecer, nunca cuando no puedes ser tu mismo
Es mejor que los demás no te entiendan por ser auténtico, que actuar al son de los demás para ser querido
La única persona con la hay que compararse para ser mejor, es contigo mismo en el día de ayer
Nunca debemos cambiar con el objeto de gustar a otros.
Ámate a ti mism@ y disfruta siendo quien eres.
Cuando lo hagas, es muy probable que la gente que te merece la pena, se te acerque. Eres único.

2. Buscar la aprobación de los demás es una gran fuente de ansiedad social.
Buscar la aprobación de los demás es un gasto energético muy alto. Pero no solo eso, además frena nuestro progreso y acercamiento a nuestras metas, frena el desarrollo de nuestro máximo potencial.
No es tan sencillo como parece liberarse de esta aprobación. Desde pequeños y en nuestra más absoluta dependencia hacia nuestros padres nos enseñaron que el contentar a nuestra madre/padre traía como consecuencia una serie de beneficios, como si el hacer que ellos estuvieran contentos formara parte de nuestros propios objetivos. Esta dependencia genera traumas y secuelas que perduran en la edad adulta.
Sé tu mismo. Sé auténtico.

3. Nadie sabe lo que es mejor PARA TI
No te vendas a bajo precio buscando ser aceptado por otros.
Navega en tu barco con paciencia, y no te preocupes porque los demás no entiendan tu camino ni hacia dónde lo diriges. Usa tu propia brújula, que nadie te la preste
No te dejes guiar por otros. Está bien escuchar y consultar con las personas adecuadas, pero sé tu mismo y mantén tu independencia mental
No sirve el medio camino: deja que te acepten completamente, o simplemente que no te acepten. Habla con tu propia verdad y defiéndelo en cualquier circunstancia.
La pasión que empleas en tus acciones y palabras es el multiplicador de tu potencial como persona.
Cuando eres auténtico, estás dejando una huella marcada en el mundo que antes no existía.
Nos convertimos en personas increíbles cuando seguimos nuestro propio destino, nuestra intuición y escuchamos nuestra voz interior
Te puedes caer ocho veces, pero levántate nueve. Levántate con energía: pide perdón y no permiso

4. TÚ eres la única persona que puede cambiar TU vida
Lo que puedes o no lograr no depende para nada de que los demás piensan que es posible para ti.
A mi me catalogaron como un caso perdido del sistema educativo y me relegaron a los últimos lugares de atención. Jamás nadie pensó que podría lograr lo que he conseguido a día de hoy. Todas esas personas estaban equivocadas y pronosticaron un futuro nulo en comparación con lo que he conseguido. Muchas veces he pensado en visitarles simplemente para que vean lo equivocados que estuvieron.
Cree en ti, no en las opiniones de los otros.
Eres el responsable de tu vida, eres capaz de reinventarte y de tomar decisiones que marcarán el rumbo de tu destino. Estás en el lugar que estás gracias a tus decisiones de algún momento de tu vida. No dejes nunca que las opiniones de los otros modifiquen tu realidad.
Todo lo que eres capaz de conseguir y serás capaz de lograr en el futuro depende de ti: de tus elecciones y de tu pasión y energía en ejecutarlas. Así que deja de preocuparte de las opiniones de los otros y evita que influencien en tu decisiones.

5. Lo que realmente vale la pena, no es lo que nos indica esta sociedad materialista
Vamos a pasar por momentos en los que aparecen dudas y necesitamos tomar decisiones importantes. La sociedad en la que vivimos nos atrapa en “acciones estandard” que nos llevan a la mediocridad y nos pueden desviar de nuestro camino interior.
Una de las formas de tomar decisiones que es difícil que falle es buscar siempre aquello que va a proporcionarnos paz interior. No buscando la felicidad o bienestar inmediato, sino aquello que nuestro interior define como lo bueno para nosotros.
La sociedad siempre va a indicarnos direcciones muchas veces erróneas: nos encontraremos con personas que “saben” lo que nos conviene y que piensan que son mejores que nosotros. Los vamos a encontrar en el trabajo, entre los amigos, e incluso en la propia familia.
La realidad es que la definición de éxito es personal, y cada persona debe de tomar las decisiones asumiendo lo que realmente significa nuestro éxito en la vida.
Encontraremos personas que nos van a “medir” basándose en lo que tenemos en lugar de lo que somos. No podemos evitarlas, siempre han estado y siempre seguirán.
Nunca vendas tu auto respeto, tu valía como persona y tu integridad.
Sigue persiguiendo tu definición de éxito personal y lucha por tus metas.

6. La vida no es una carrera, no hay nada que aprobar.
Como hemos aprendido de gente más sabia que nosotros, la felicidad está en el camino, no en el momento de llegar a la cumbre.
A mi me ocurre que tiendo a luchar por mis metas de una forma muy intensa y llego a perder la visión general, disfrutar de cada paso. Las cosas muchas veces llegan cuando tienen que llegar, y la vida nos pone retos para superarnos y aprender. No lleva a buen puerto presionarnos como si estuviéramos en una carrera.
Porqué no dejar a los otros que se prueben a ellos mismos frente a los demás, y nos quitamos esa carga.
Es mucho mejor concentrarnos en todo los pasos que tenemos que dar para cumplir nuestras metas, que estar pendientes de lo que otros dirán acerca de nuestro camino.
Simplemente, no tenemos porqué hacer y pensar como hacen los demás.

7. La ruta hacia cualquier éxito pasa por múltiples errores
Cada uno de nosotros somos una obra de arte que está en constante evolución. Lo que en un momento formaba parte de nuestras metas, puede dejar de estarlo más adelante, y los errores que cometemos también son una parte más con la que tenemos que acostumbrarnos a convivir a pesar de lo que digan los demás.
Libérate de la ansiedad que produce el estar constantemente tratando de destacar, de poseer la razón. Hay pocos momentos en los que si debemos de mantenernos firmes y defender nuestra posición, pero la mayor parte de las veces podemos simplemente dejarlo pasar.
Si no te equivocas, es porque no actúas, porque no vives. Tener demasiado miedo a fallar por lo que otros puedan decir es una limitación que nos imponemos, una losa que nos va a impedir avanzar.
Recuerda que no importa las veces que has caído, sino las que te has levantado.
Es mejor asumir que equivocarnos es parte del proceso, una barrera más de las muchas que aparecerán, en lugar de quedarnos paralizados en la perfección y en tratar de mostrarnos perfectos frente a los demás.

8. Es imposible agradar a todos y no tiene sentido intentarlo
Muchas veces la gente nos dirá que lo hemos hecho mal, y que debíamos haberlo hecho de otra forma… estas mismas personas no suelen decirnos nada cuando lo hacemos bien. Simplemente la mejor solución es obviar esos comentarios.
comillasCuando el carro se ha roto, muchos os dirán por dónde no se debía pasar. Proverbio turco.
Pienso que hay varias formas de enfrentarse a las personas que nos faltan en consideración y que creemos que debíamos de ‘recibir’ algo más de ellas. Lo mejor es evitar consumir nuestra energía y no tratar de cambiar su opinión y aprobación. Al principio es difícil hacerlo, pero cuando evitas dejar a un lado tu propio enfado y te observas como eres capaz de alzarte con tu indiferencia, supone una suma de puntos muy grande para reducir la ansiedad social.
Cualquier gasto de energía en el sentido de tratar de corregir esa opinión de los otros la mayor parte de las veces es innecesaria e inútil, y no nos produce ningún resultado incluso cuando lo hemos conseguido.
Conclusión
No necesitas tener un gran apartamento o lucir el coche de tus sueños, ya tienes todo lo que necesitas y no tienes nada que probar. Acéptate y deja de preocuparte acerca de lo que los otros piensan de ti. Evitarás toneladas de ansiedad social en el momento en el que lo practiques.
Evitarás además frustraciones y entregarás un regalo que merece la pena:
darás al mundo a ti mism@.
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martes, 19 de septiembre de 2017

¿Cómo activar la alegría en nuestra vida cotidiana?

Hay actividades que nos hacen sentir alegres y felices, y que nosotros mismos podemos llevar a cabo en nuestra vida cotidiana. 
Veamos algunas de ellas:
1. Actividad física: quedarnos en un estilo de vida sedentario, es la principal causa de la depresión. Movernos activa la hormona de la felicidad, pues libera endorfinas. Tu mism@ elije qué actividad física te agrada más: caminar, hacer yoga, bailar, correr. 
2. Compartir con nuestros seres queridos: compartir con vínculos más significativos, tomarse de la mano, abrazarse y todas las formas de expresión de cariño, nos generan alegría.
3. Disfrutar de la luz solar: la exposición del sol, con prudencia, regula los ritmos de sueño / vigilia y la producción de serotonina.
4. Consumir chocolate, nueces y semillas: cualquiera de estos alimentos tienen la capacidad de incrementar el número de hormonas felices que circulan en el cuerpo.
5. Disfrutar de la aromaterapia: los olores tienen un efecto significativo sobre los sentimientos, aromas como la vainilla, coco, lavanda y rosa son apreciados y conocidos por promover sensaciones de seguridad y comodidad. Elije el aroma que prefieras y úsalo cuanto puedas para sentirse bien contigo mismo, puede ser en esencias naturales, ubicarlas en tu casa  ayuda a crear un ambiente agradable.
6. Sonreir: el cerebro no distingue la diferencia entre lo real y lo imaginario, por tanto, sonreír incluso cuando no tienes ganas te ayuda a recuperar la alegría. 
7. Escuchar música: busca sonidos y música que te atraigan.
8. Practicar la gratitud: lo mejor que podemos hacer es estar agradecido por la vida que se nos ha dado, por el aire que nos mantiene vivos, gratitud por todo!. La gratitud tiene un poder muy grande a la hora de generar plenitud en nuestra vida.
9- Transformar la energía negativa: si sientes energía negativa, puedes usar algunos de estos ejercicios: 
-lavarse las manos, manteniéndolas bajo el agua durante unos minutos, hablas con el agua y le pides quitar la energía negativa.
-las palabras poseen energía, si escuchas palabras negativas, puedes decir: "si es un buen momento, yo hablo; si no lo es, mantengo el silencio"; o usar palabras de alta vibración para transmutar, como "lo siento, perdón, te amo, gracias" (Ho'oponopono).
-si sientes que te falta fuerza, toque con tu mano izquierda un árbol y establece con él un contacto energético. Pide liberar la energía negativa y empuja hacia fuera, mentalmente, las energías negativas, después de dos o tres minutos te sientes mejor.
-enciende un fósforo y exhale el aire en el fósforo una y otra vez imaginando que el fuego trasmuta las energías negativas. Después colocas el fósforo en el suelo, boca abajo.
-respirar con consciencia, al inhalar tomas de un Campo más grande, el campo de la vida y al exhalar sueltas todas las energías negativas y estas son transformadas al ir al campo de la vida. Mueves tu cuerpo si asi lo sientes, como liberándolo con las manos.
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lunes, 18 de septiembre de 2017

En tu ❤️ habita un guía

En tu ❤️ habita un guía, maestro interior, divinidad, Espíritu Creador o como quieras tu llamarlo. Ahí hallas lo que buscas afuera. 
Y, ¿cómo sintonizar con esa dimensión? 
Partiendo del amor a ti mism@. Vibrando en ese amor naturalmente se irradia hacia afuera, luego. Todo empieza por uno mismo, luego se expande. 
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