martes, 19 de septiembre de 2017

¿Cómo activar la alegría en nuestra vida cotidiana?

Hay actividades que nos hacen sentir alegres y felices, y que nosotros mismos podemos llevar a cabo en nuestra vida cotidiana. 
Veamos algunas de ellas:
1. Actividad física: quedarnos en un estilo de vida sedentario, es la principal causa de la depresión. Movernos activa la hormona de la felicidad, pues libera endorfinas. Tu mism@ elije qué actividad física te agrada más: caminar, hacer yoga, bailar, correr. 
2. Compartir con nuestros seres queridos: compartir con vínculos más significativos, tomarse de la mano, abrazarse y todas las formas de expresión de cariño, nos generan alegría.
3. Disfrutar de la luz solar: la exposición del sol, con prudencia, regula los ritmos de sueño / vigilia y la producción de serotonina.
4. Consumir chocolate, nueces y semillas: cualquiera de estos alimentos tienen la capacidad de incrementar el número de hormonas felices que circulan en el cuerpo.
5. Disfrutar de la aromaterapia: los olores tienen un efecto significativo sobre los sentimientos, aromas como la vainilla, coco, lavanda y rosa son apreciados y conocidos por promover sensaciones de seguridad y comodidad. Elije el aroma que prefieras y úsalo cuanto puedas para sentirse bien contigo mismo, puede ser en esencias naturales, ubicarlas en tu casa  ayuda a crear un ambiente agradable.
6. Sonreir: el cerebro no distingue la diferencia entre lo real y lo imaginario, por tanto, sonreír incluso cuando no tienes ganas te ayuda a recuperar la alegría. 
7. Escuchar música: busca sonidos y música que te atraigan.
8. Practicar la gratitud: lo mejor que podemos hacer es estar agradecido por la vida que se nos ha dado, por el aire que nos mantiene vivos, gratitud por todo!. La gratitud tiene un poder muy grande a la hora de generar plenitud en nuestra vida.
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lunes, 18 de septiembre de 2017

En tu ❤️ habita un guía

En tu ❤️ habita un guía, maestro interior, divinidad, Espíritu Santo o como quieras tu llamarlo. Ahí hallas lo que buscas afuera. 
Y, ¿cómo sintonizar con esa dimensión? 
Partiendo del amor a ti mism@. Vibrando en ese amor naturalmente se irradia hacia afuera, luego. Todo empieza por uno mismo, luego se expande. 
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miércoles, 13 de septiembre de 2017

Doy demasiado pero no recibo cuando la que necesita soy yo...¿porqué?

Me llena de enojo ver que soy una persona que se ocupa de todos los que necesitan, pero yo no recibo en la misma medida, cuando soy yo la que necesita nadie está presente...

¡Y claro está! ¡si tu no te amas a ti misma ese es el espejo que estás recibiendo de afuera!
El amor empieza por uno mismo, y luego, naturalmente, se irradia a otro/s. 
Pero fuimos educados, especialmente las mujeres, para ocuparnos más de los demás que de nosotras mismas. Es hora que aprendamos y evolucionemos. 
Detrás del "dar demasiado" no hay amor, lo q hay es necesidad de aprobación y aceptación del otro. Y lo loco es que cuando damos demasiado, también esperamos demasiado del otro; y cuando ese otro no nos devuelve como esperamos, nos enojamos.... pero como "debemos ser buenos", reprimimos el enojo... uffff así nos venimos enfermando x distorsionar lo que es amar...el amor empieza por uno mismo...luego, naturalmente, se irradia.
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¿Porque se elige la muerte, la destrucción del otro y de uno mismo...?

Hola! te consulto por un tema que no alcanzo a ver porque es así.
Si como humanidad tenemos cada vez mas posibilidades de ampliar la consciencia,
y tenemos a mano muchísimas herramientas y posibilidades para crecer, sanar, ser mas felices; si esta posibilidad de vida esta disponible para toda la humanidad........entonces.....¿que lleva a tantas violaciones, tanto abuso de niños? ¿porque se elige la muerte?¿porque la destrucción del otro y de uno mismo? 
Hola! porque faltan los circuitos (neuronales) que permitan comprender que el camino es el Amor. Hoy baja esa energía de la Fuente Original, cada vez con mayor intensidad; y aquel que no tiene su cerebro preparado para canalizar esa energía al servicio de la Vida, no sabe qué hacer con ello.... no te enredes, ocúpate de ti, de tu parte, de gestionar y canalizar tu energía vital, de lo que te toca, y si algo te hace ruido interno, lo asumís y lo informas a tu Ser de que se trata lo que experimentas..... asumimos y entregamos a la Fuente Original (Dios, Espíritu Santo, llamale como tu quieras).
Se nos está mostrando parte que no veíamos porque no teníamos acceso; para que nos volvamos conscientes de cómo se gestiona la vida, y que maduremos como humanidad, que pasemos de infantiles a humanos adultos, creadores y conscientes. Esto es un proceso y llevará su tiempo. Insisto, cada uno podemos hacernos cargo de la parte que nos toca, con responsabilidad, y ese será nuestro aporte a este tiempo de cambios que estamos transitando. Cariños!

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lunes, 11 de septiembre de 2017

Tengo una relación con mi mama de rencor, dolor...

Hola, yo de los 17 años tengo una relación con mi mama de rencor, dolor, ella me echó de su casa por su pareja...luego volví después de un tiempo, luego tuve mi pareja y quede embarazada de mi primer hija ...y nació mi hja y a los 2 meses me volvió a echar..y así siempre fue nuestra relación...nunca cambio ni pidió disculpas...y a mi me duele y siento rencor, bronca, es una mezcla de todo, que me aconsejas...
Hola!sanar esas memorias de dolor es tu responsabilidad hoy y puedes elegir hacerlo, con respeto a tus tiempos. Podrías escuchar los audios del Camino de Liberación e ir haciendo, de a poco, los ejercicios. Dándote tiempo para procesar. Nadie dice que sea fácil, pero sí puedes lograr trascender esas memorias y crear hacia adelante algo diferente para ti y para tu hija. Comienza escuchando este audio, luego recorre Camino de Liberación:
http://iluminarnuestrosvinculos.blogspot.com.ar/p/camino-de-liberacion.html
Adelante! cariños! 

El amor hacia nuestra madre tal como es

Por Bert Hellinger
Una de las grandes dificultades que enfrentamos es que nuestras expectativas respecto a nuestra madre van mucho más allá de lo que una mujer común puede dar.
A menudo, ella, nuestra madre, tenía que ser aún mejor que Dios. ¡ Ay de ella! Si no es como Dios, entonces le hacemos reproches. ¿Qué puede hacer ella entonces? Es una gran injusticia la que le hacemos.
Cuando yo me di cuenta de ello, le escribí una carta a mi madre. Hace mucho que ella falleció, pero le escribí una carta.
La carta a mi madre decía aproximadamente esto:
Querida Mamá:
Tú eres una mujer común como millones de otras mujeres.
Te amo como a una mujer común. Solamente por haber sido una mujer común, has amado a mi padre y también él es totalmente común. Así es como se juntaron: como hombre y mujer. Se amaron como hombre y mujer, acto totalmente normal y común. Como millones de otras mujeres y hombres. De su amor surgí yo. Soy un fruto de su amor, un amor totalmente común, así como hombre y mujer que se aman. Luego me estuvieron esperando con esperanza y también con temor, pensando en que todo resultara con bien.
Entonces me diste a luz con dolores, así como otras mujeres dan a luz a sus hijos, acto totalmente normal y común; así es como la naturaleza lo ha determinado. Entonces estaba ahí. Ustedes me miraron y se sorprendieron: " ¿Es ésta nuestra criatura?", pensaron. Se miraron a los ojos y dijeron: " Sí, es nuestra criatura y nosotros somos sus padres".
Me dieron un nombre, con el cual soy llamado. Me dieron su nombre y le comunicaron a todas las personas: " Esta es nuestra criatura y nos pertenece". Sí, y entonces me cuidaron a lo largo de muchos años. Siempre se preocuparon de mi bienestar y de lo que quizá necesitaría. Así estuvieron presentes para mí y como millones de otros padres también estuvieron presentes para sus hijos, de forma totalmente común. Por haber sido tan comunes, también cometieron errores y hubo cosas que me dolieron. Pero sólo porque han cometido faltas, yo pude crecer y me pude hacer como ustedes. Les agradezco que fueran tan comunes. Así los amo, exactamente como fueron. Así fueron buenos para mí.
Querida mamá, aún tengo que decirte algo importante. Te libero de todas mis expectativas. Que vayan todas más allá de lo que se pueda exigir a una mujer común.Nadie ha hecho más por mí que tú. Es mucho más de lo que fue necesario. Así te amo, totalmente común, como eres, querida mamá.
Bert Hellinger
Trabajo Personal
Escribe tu mism@ una carta a tu madre.

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jueves, 7 de septiembre de 2017

¿Qué más puedo hacer para ayudar a las personas?

Muchos se acercan a mi a pedir ayuda porque saben que voy a cursos, seminarios, etc. y yo le recomiendo lecturas, videos, ¿qué más puedo hacer para ayudar a las personas?
Hola! lo que SANA siempre es el AMOR, tu vibras en AMOR a TI y así esa energía se extiende, entonces mírate en el espejo y te dices TE AMO! SIENTES TU CORAZÓN lleno de amor a ti...a todo tal como es... entonces los visualizas y los miras a quien quieras ayudar con amor.... a la distancia es posible! visualizas a quien quieras ayudar con amor y con amor miras a la persona, a sus padres detrás, y todos sus ancestros detrás también, cada generación en su lugar... los miras con amor, sintiendo en tu corazón... esta vibración es la que sana!
Cariños!

Link para reflexionar sobre la relación de ayuda:
https://iluminarnuestrosvinculos.blogspot.com.ar/2015/04/los-ordenes-de-la-relacion-ayuda.html

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miércoles, 6 de septiembre de 2017

Mi hermana la pasa muy mal...

El caso es de mi hermana y mis dos sobrinas...lo están pasando fatal, muy mal
Ellas no viven en mi ciudad. Los 4 lo están pasando muy mal: mi hermana (la madre), el papá (mi cuñado),  mi sobrinita pequeña -8 años- lo está pasando muy mal, y su hermana mayor también - 10 años- en casa siempre hay lloros, rabietas, líos, riñas, las niñas se pegan (se agreden físicamenteI), se insultan...y cada vez van a más, pasa más a menudo y suben el tono de insultos, agresiones...y la frase de la pequeña "me quiero morir", "me quiero suicidar", "no me quieren", "queréis más a mi hermana que a mí". 
La mayor es más dócil y tiene mejor carácter.
La peque va a una psicóloga hace meses y avanza lento...están trabajando su autoestima, inseguridad, etc...Por favor, si se te ocurre algo, dime por favor. Cualquier sugerencia será muy bienvenida
.
Hola! no tenemos permiso ni derecho a inmiscuirnos en la vida de otro/s, mucho respeto de nuestra parte a su destino tal como es. Esa es la mejor manera de ayudar. 
Y si deseas hacer algo más, los visualizas en paz. 
Solo podemos trabajarnos nosotros mismos, y al hacerlo, se expande la paz lograda internamente. Siente amor en ti y los visualizas desde ese amor, ¡es la mejor ayuda!
Cariños!

Ejercicio-Cuando un hermano/a vive algo difícil
Cuando somos adultos, nos volvemos autónomos e independientes; y si un hermano vive algo difícil, solo es posible el respeto y la honra a su propio destino. Puedes visualizarla y expresar:
“Respeto y honro tu destino. Aunque tu estés mal, yo estoy bien y decido disfrutar de lo que me toca”.
Desde nuestro centro, con la fuerza vital que emerge cuando estamos en nuestro estado adultocreamos una resonancia de liberación interior que alivia a toda la familia. 

Nuestros vínculos más próximos son los mejores entrenadores para nuestra evolución personal.

martes, 5 de septiembre de 2017

El otro me trae noticias de mi...

"Cuando me encuentro con el otro, comienzo a tener noticias de mí".
Rolando Toro

Hay muchas maneras de acceder al inconsciente. Personalmente, elijo la de nuestros vínculos como espejos y el trabajo consciente con Nuestra Vida Emocional. Cualquier persona puede llevarla a cabo en su propia vida cotidiana y le trae información de lo profundo de su ser. Para ello nos mantenemos atentos a nosotros cuando nos relacionamos, observamos qué despierta en nosotros las acciones o palabras del otro. Así puedes comenzar a reconocerte, comprenderte, a tomar consciencia de qué te afecta en forma positiva y/o negativa, a sentir lo que te pasa, a descubrir el "desde dónde" se origina esto, y así vas sanándote a ti misma/o. Es un proceso.
Y...¿Cómo descubro mi "desde dónde" me relaciono? 
Puedes auto-observarte en una situación vincular: 
-¿Qué piensas?
-¿Qué sientes?
Tenemos internalizados en nuestra mente la manera que debemos actuar, y desde este programa esperamos que el otro responda también. Pero sucede que a veces, el otro tiene otra manera de responder, otro programa; entonces, si no somos conscientes de esto, podemos quedar atrapados en el conflicto.
Tenemos grabada información y hoy podemos observar-nos:
-¿Cuán coherente es la información que tengo? (información serían nuestros pensamientos, nuestras creencias)
-¿Esta información me resulta funcional hoy?
Desde nuestro estado de consciencia es desde dónde creamos nuestra realidad. 
Y esto tiene que ver con desde dónde miro mi mundo interno y el mundo externo.
¡ReConocernos! de eso se trata. Conocer desde qué lógica estoy pensando, sintiendo, actuando en mi vida cotidiana, pues es desde ahí desde donde creo mi propia realidad. 
Recuerda
¿qué piensas? ¿qué sientes? => ¡ eso creas ! 

Observándome, dándome cuenta, voy desmantelando la ilusión de creer que mi percepción es la verdad...y expando así mi consciencia.
Mientras me observo a mi misma/o en relación con otro/s, recuerdo que: “Soy esa presencia consciente, abierta y vacía en la que todo esto surge y aparece”.
Rupert Spira

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Frases de Louise Hay para meditar

Estas 45 frases pertenecen Louise Hay, pionera en enseñarnos el amor por nosotros mismos, para recuperar el poder de crear nuestra propia vida. 
Si deseas, puedes elegir un número del 1 al 45 y esa frase sería la que tu Ser Esencial te dice hoy.
1- Recuerda en la gran infinidad de la vida, todo es perfecto, entero y completo...y también lo eres tú.
2- Cada pensamiento que piensas está creando tu futuro.
3- Como comienzas tu día es cómo vives tú día. Cómo vives tú día es cómo vives tú vida.
4- Tienes el poder de sanar tu vida y necesitas saberlo. Piensas a menudo que eres impotente, pero no lo eres. Siempre tienes el poder de tu mente. Reclama y usa conscientemente tu poder.
5- Ninguna persona, ningún lugar y ninguna cosa tiene poder sobre ti, porque tú eres el único pensador en tu mente. Cuando creas paz y armonía y balance en tu mente, los encontrarás en tu vida.
6- Todos los eventos que has experimentado en tu vida hasta este momento han sido creados por tus pensamientos y creencias que has tenido en el pasado. Fueron creados por los pensamientos y palabras que usaste ayer, la pasada semana, el pasado mes, el pasado año.
7. Las puertas de la sabiduría y el aprendizaje están siempre abiertas y más y más estás eligiendo andar a través de ellas. Las barreras, bloques, obstáculos y problemas son personales, maestros dándote la oportunidad de moverte del pasado a la totalidad de posibilidades.
8. No importa el lugar donde vives en el planeta o lo difícil que tu situación parezca ser, tienes la capacidad de superar y transcender tus circunstancias.
9- El perdón es para ti porque te libera. Te permite salir de la prisión en la que estás.
10- Estás en el lugar correcto, en el momento adecuado, haciendo lo correcto.
11- El poder está siempre en el momento presente.
12- Si quieres entender más a tus padres, haz que hablen sobre su propia infancia; y si escuchas con compasión, aprenderás de donde vienen sus miedos y patrones rígidos.
13- Si tu madre no sabía cómo amarse a sí misma, o tu padre no sabía cómo amarse a si mismo, sería imposible para ellos enseñarte cómo amarte a ti misma/o. Estaban haciendo lo mejor que podían con lo que se les había ensenado de niños.
14. El amor es la gran cura milagrosa. Amarte a ti misma/o hace milagros en tu vida.
15. Enseña a los niños que sus pensamientos crean sus experiencias.
16. Si quiero ser aceptad@ como soy, necesito estar dispuest@ a aceptar a los otros como son.
17. Si quieres creer que la vida es solitaria y que nadie te ama, eso es lo que encontrarás en tu mundo.
18. Deberías respirar profundamente y cantar " el dinero fluye fácilmente y sin esfuerzo a mi vida" tan a menudo como puedas. Las cosas comenzarán a cambiar tras un mes. Si crees que serás financieramente seguro, te estás abriendo a cambios.
19. Tú eres la única persona que piensa en tu mente. Eres el poder y autoridad en tu mundo.
20. Tu mente es una herramienta que puedes optar por utilizar de la forma que quieras.
21- Cuando nuestra visión interna se abre, nuestro horizonte se expande.
22- A medida que tú mente puede concebir más bien, las barreras y los bloques se disuelven. Tu vida está llena de pequeños milagros apareciendo de la nada.
23. Creas tu propia vida. Y la creas por tu pensamiento, patrones de sentimientos en tu sistema de creencias.
24- Cada pensamiento que piensas está creando tu futuro.
25- Aprendes tus sistemas de creencias desde muy pequeño y luego te mueves a través de la vida creando experiencias para enlazar tus creencias. Mira atrás en tu propia vida y date cuenta lo a menudo que has pasado a través de la misma experiencia.
26- Cuando realmente te amas y te aceptas y te apruebas a ti mism@ tal como eres, entonces todo funciona en la vida.
27- Aprende del pasado y déjalo ir. Vive en la actualidad.
28- La responsabilidad es tu habilidad para responder a una situación. Siempre tienes una opción.
29- No corrijas problemas, corrije tu pensamiento. Luego los problemas se corrigen a sí mismos.
30- No importa el problema, tus experiencias son simplemente efectos exteriores de pensamientos internos.
31- Ama quién eres y que eres y lo que haces.
32- Cada día declara lo que quieres en tu vida.
33- Decides encarnarte en este planeta en un punto particular del tiempo y del espacio. Has elegido venir aquí a aprender una lección particular que te hará avanzar en tu camino evolutivo espiritual.
34- Cada día es una nueva oportunidad. Elije hacer de este día un gran día.
35- Eres responsable de todas tus experiencias.
36- No prefieras dejar el planeta y cambia.
37- El Universo ama la Gratitud. Cuanto más agradecid@ eres, más bienes tendrás.
38- Cuanto más auto-odio y culpa tienes, menos funciona tu vida. Cuanto menos auto-odio y culpa tienes, mejor funciona tu vida a todos los niveles.
39- Es fundamental que dejes de preocuparte por el dinero y dejes de resentir tus cuentas.
40- Comienza a reconocer la prosperidad en todas partes y regocijarse con ella.
41- Si estás dispuest@ a hacer el trabajo mental, casi cualquier cosa puede ser curada.
42- Cuando tienes un problema, no hay algo que hacer, sino hay algo que saber.
43- Debes saber que siempre estás segur@. Y qué es posible moverte desde lo antiguo hasta lo nuevo, fácil y pacíficamente.
44- No te distraeras con el ruido o contratiempos. La paciencia, el compromiso, la gracia y el propósito te guiarán.
45- El humor y la alegría contribuyen a tu bienestar general.

Cada uno estamos siendo lo mejor que podemos, según nuestro estado de consciencia. 
Elijo abrir mi corazón a la Vida, elijo servir con amor. 
Elijo vivir en conexión con mi Ser Esencial, unido a la Fuente Original. 

¡Tú por ti y yo por mi querida mamá! Sentí una liberación...con este audio comprendí...

Tú por ti y yo por mi querida mamá! ! A los 31 años me di cuenta que ya no podía esperar la aprobación de mi madre porque nunca iba a llegar esa aprobación. Y pensaba, pucha, 31 años tuvieron que pasar para que yo me de cuenta de ésto? ! Me dolió mucho pero y también sentí una liberación. Una liberación de vivir para mi misma y ya no para vivir para mostrarle a mamá. Mirá mamá! ! Creía que era porque, bueno, ella no me quería pero con este audio comprendí que es porque ella no puede algunas cosas. Y la honro por lo que es. Gracias por compartir la charla!!
Me alegra mucho! adelante! tu por ti y yo por mi! tu eres tu y yo soy yo! esas dos frases te vuelven adulta, autónoma e independiente, siempre despidiéndonos con agradecimiento y honra a nuestros padres, con un Gracias! Si! Así logramos la fuerza vital para hacer nuestro propio camino.
Abrazo fraterno!

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Ejercicio: Crear en conexión con la Fuente Original

Buscas un lugar cada día para encontrarte a solas, en silencio, relaja tu cuerpo y tu mente respirando profundamente, tomando al inhalar y soltando al exhalar.
Mientras respiras conscientemente conecta con la Fuente Original, estamos conectados a Algo Más Grande que nos sostiene en vida... déjate impregnar por esta energía vital... y permite que te conceda aquello que deseas (prosperidad, salud, trabajo, etc) Con humildad, con paciencia, nos ponemos receptivos. Sin exigencias, sin esfuerzos, conectados con la Vida...relajados, respirando, disponibles a recibir información.
Cuando lograste relajarte y sentir el deseo logrado, das las gracias como cuando recibes un regalo.
Esperas tranquilo/a y confiado/a en la Vida. Siempre llega lo que es lo mejor para nuestro proceso de evolución. 
"Yo y el Padre somos Uno". Juan 10, 30

lunes, 4 de septiembre de 2017

Ejercicio: Me perdono por...

Busca un lugar donde puedas sentarte en silencio y estar ahí unos minutos conectándote contigo/a mismo/a. Respira conscientemente y conecta con la FUERZA ORIGINAL, al inhalar tomas esa energía y al exhalar sueltas:

Me perdono por haber cometido errores
Me perdono por mis autocríticas
Me perdono por sentirme culpable
Me perdono por valorarme tan poco
Me perdono por mis creencias limitantes
Me perdono por no tener el cuerpo y la cara que me gustaría tener
Me perdono por las cosas que no acepto de mi misma/o
Me perdono por experimentar el proceso natural del envejecimiento y por tener un cuerpo perecedero
Me perdono por ser desconfiada/o
Me perdono por sentir rabia cada vez que recuerdo una ofensa
Me perdono por tener poca fuerza de voluntad y por no ser emprendedora
Me perdono por los deseos que no quisiera tener
Me perdono por creer que no merezco ser amada/o
Me perdono por no aprender de mis errores
Me perdono por todo aquello que me recrimino del pasado
Me perdono por todas las cosas que me hubiera gustado hacer y que no hice
Me perdono por no cuidar de mi salud
Me perdono por no haber cumplido mis objetivos

(continua con tu lista personal)
Me perdono por..........................................................................………………………………………
Me perdono por..........................................................................………………………………………
Me perdono por..........................................................................………………………………………
Me perdono por..........................................................................………………………………………
Me perdono por..........................................................................………………………………………

Elijo AMARME tal y comos SOY.
Gracias... Sí.

Ahora ve frente a un espejo, abrazate, sonríe, y te dices a ti misma/o TE AMO, TE AMO, TE AMO, mientras sonríes y respiras tomando el aire con agradecimiento... GRACIAS... Si...TE AMO... GRACIAS; GRACIAS; GRACIAS...
Lo siento...
Perdón...
Te Amo...
Gracias...
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viernes, 25 de agosto de 2017

Para una relación de pareja lograda se necesitan tres cosas

Para una relación de pareja lograda se necesitan tres cosas. 
Cada una es importante por si misma y ninguna puede sustituir a las otras:
*La Relación Sexual
*El Amor del Corazón
*La Vida en Común
Bert Hellinger

Quería agradecerte por lo que transmitís en el libro "TRANSITAR NUESTRAS CRISIS"

Buenos días, quería agradecerte por lo que transmitís en el libro. La verdad últimamente estuve pasando tiempos difíciles y dolosos y leer ese libro me ayudo a transitar de otra forma el dolor y el sufrimiento y pensar de otras maneras las cosas.
Fue una herramienta muy útil y la considero como un sostén en este momento. Muchas gracias. Saludos.
Hola! gracias por comunicarte, me alegra que resulte útil, es el propósito ampliar nuestra perspectiva cuando transitamos nuestras crisis, te deseo lo mejor!! Recuerda que tienes el libro "Iluminar Nuestros Vínculos", es también una ayuda que clarifica en el camino de madurez que muchos estamos recorriendo, cariños!!
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