viernes, 24 de septiembre de 2010

Meditación del niño interior

Las fuentes profundas de la angustia se encuentran frecuentemente en el niño que fui y se vinculan generalmente con el miedo al abandono, a perder el amor de un ser querido y al sufrimiento...

Te diriges al Creador y le pides con humildad: 

-Por favor, borra las memorias de dolor, rechazo, abandono, odio, separación, división, resentimientos.... en mi y en mi familia... gracias.... si.


Y sigo entregándome a la vida como es...


ELIJO LA VIDA,
ELIJO VIVIR FELIZ; SAN@ y EXITOSO@.
GRACIAS,
SI

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jueves, 16 de septiembre de 2010

Aceptarme tal y como soy

Te imaginas a ti mismo/a enfrente de ti, te honras y te agradeces ser como eres.

Después, imaginas a tu madre y a tu padre detrás de ti, y les dices:


"Gracias por la Vida que me han dado, haré algo bueno con esta vida.... Gracias.... Si...."

Luego, te giras y vuelves a mirar hacia adelante. Visualizas a la lejos la Luz de la Vida, sientes que siempre has sido guiado/a por ella, y le dices:

"Gracias..... Por Favor....Si"

Inspiras y expiras profundamente. Al inspirar tomas la energía de la Vida; y al expirar, irradias esa energía alrededor de ti. 


El amor a uno mismo emerge del amor a nuestras raíces, 
nuestro origen: nuestros padres.
Luego, ese amor fluye y se irradia naturalmente a otro/s.


Me cuido. 
Lo que no me han dado, 
me lo doy.

capacidad de amarnos => autoestima => capacidad de amar a otros




“No puede el hombre sentirse a gusto sin su propia aprobación” 
Mark Twain


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miércoles, 1 de septiembre de 2010

Cuando aparece la tristeza

Sentir esa tristeza intensamente.... recibirla.... mirarla.... dialogar con ella.... nos la queremos sacar de encima pero así toma más fuerza.... el camino es aceptar ese sentimiento.... recibela..... mírala amorosamente......
¿Desde cuándo siento esta tristeza?..... miro mi vida como si fuera una película y me conecto con ese sentimiento en mi.....¿desde qué momento de mi vida siento esto?..... miro ese momento...... lo siento profundamente como si fuera hoy.......me permito sentir, expresar....... dejar fluir lo que vaya saliendo.........si surgen movimientos con el cuerpo me dejo llevar por ello..... respiro conscientemente.......... 
Pido a Dios las fuerzas necesarias para pasar este momento y salir más fortalecida........ por favor Padre...... por favor...........  inspiro como tomando esa energía que necesito desde un campo más grande..... el campo del Espíritu de Dios desde donde viene la sanación...... y le pido por favor....todas las veces que sienta necesario... 
Voy recorriendo momentos de mi vida donde experimenté esa tristeza...... sigo pidiendo al Espíritu Santo la liberación....  hasta sentirme más tranquilo/a...... más liberado/a...... hasta experimentar paz....

- Por favor, Padre, libera las memorias de dolor, de abandono, de rechazo, de mi propia vida y la de mi familia.... Gracias, Por Favor, Si...."



Y sigo entregándome a la vida como es...


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