jueves, 30 de octubre de 2014

Es maravilloso darse cuenta que es inmensamente distinto hacer las cosas por amor y dando amor, que hacerlas por miedo, por inseguridad o buscando como resultado conseguir amor...


hola Mari ! ojala estés muy bien. Quería contarte que voy día a día, ordenadamente con la medicación que me ordenó el psiquiatray estoy notando cambios en mi animo. Es increible.
Estoy mas despejada, tranquila, sin que las preocupaciones, angustias o lo que no entiendo de la gente
me genere una inquietud profunda o duradera. Enseguida me procuro salir de ese estado, y me doy cuenta enseguida.

Me paso algo hermoso, fueron segundos de una sensación o comprensión que cada vez que la recuerdo es como si recién hubiera pasado. Sentí o comprendí que soy el ser que Dios creo,  soy el ser que está dentro de este cuerpo, de mi cuerpo. Que soy el ser al que Dios le dio este cuerpo para estar en la tierra, expresarse, y compartir. Sentí una gran liberación y otra dimensión en ese minuto de comprensión donde me di cuenta que mi verdadero ser está en este cuerpo que Dios me dio. Fue como una puerta que se abrió sola y dejo pasar una luz inmensa.

Y de la misma manera que otros se apegan a cosas materiales, o al cuidado obsesivo de su cuerpo, o al trabajo, o cualquiera de tantos ejemplos, de la misma manera yo me había apegado a afectos.
Ni mas ni menos que los demás, solo cambiaría el objeto.

Me di cuenta que este ser que soy, estaba falto de amor, apagado. 
Ahora veo que la usina principal la tengo y la tenemos cada uno, dentro de este cuerpo, en nosotros mismos.
Que el llenar con amor cada momento es agregar una ramita mas al fogón interior y principal.
Es maravilloso darse cuenta que es inmensamente distinto hacer las cosas por amor y dando amor, que hacerlas por miedo, por inseguridad o buscando como resultado conseguir amor, aunque lo que hagamos por fuera sea exactamente igual.

Esto me lleva a verme y ver a los demás con otros ojos.
Me veo a mi misma en reacciones de los otros.

A los que no alcanzo a comprender, que en algún momento me enojaba, pero ahora me provoca misericordia, es a los que dicen, que sin pelos en la lengua "te tiran la verdad en la cara para que no te engañes, aunque te duela. te guste o no te guste" 
Con orgullo dicen que la sinceridad es uno de los dones que Dios les dio.
...personalmente no entiendo la verdad sin amor, y sin piedad.

Mari, te mando un abrazo enorme y agradecido. Gracias, gracias y mil gracias.
...empece de nuevo a leer El secreto de aceptarabrazo enorme.
Laura

-hola Laura!! ayer pensé cómo irá Laura en su proceso? y hoy tu mail que denota lucidez... cuánto me alegra! 
Si... el proceso de sanación es inclusivo y cuando uno cae en depresión, hay que comenzar con el médico psiquiatra, y luego como hiciste vos, sumar psicoeducación y espiritualidad. Como expreso en las reflexiones:

medicina tradicional + sanación de duelos y/o traumas sin elaborar + liberación emocional + espiritualidad + FE = SALUD INTEGRAL 

SUMAR NO RESTAR!! Todo es necesario, son diferentes dimensiones que es necesario abordar para sanar: física, emocional, mental, social y espiritual.

Cuando dices lúcidamente: "Es maravilloso darse cuenta que es inmensamente distinto hacer las cosas por amor y dando amor, que hacerlas por miedo, por inseguridad o buscando como resultado conseguir amor, aunque lo que hagamos por fuera sea exactamente igual", esa experiencia de "ser" que relatas, eso es Espiritualidad Madura! es pasar del estado niño al estado adulto

Lo del apego a los afectos, es natural en nuestros procesos... uno va dándose cuenta y "Madurando Nuestros Apegos" .... si no, enfermamos.... pues nadie vino a este mundo a ser lo que otros esperan o quieren... pero uno lo hace por miedo a perder a ese otro en quien he puesto mi seguridad.... sea este "otro" una persona, un objeto, pensamientos, creencias, o hasta una imagen de mi misma! nos apegamos por miedo.... y porque nos olvidamos de nuestra real esencia.... nuestro origen: "Hijos De Dios Creados a Su Imagen y Semejanza".

Cuando dejamos de actuar por miedos y comenzamos a "ser en el amor", qué liberación interior! ese es el Camino de Regreso a Casa... a nuestro Corazón... que sabe estas cosas profundas del alma....
Entonces, al recorrer este Camino, nos volvemos más misericordiosos, porque uno ya "sabe, conoce, porque lo experimentó" lo que nos pasa a todos! lo que nos recorre en nuestro interior: miedos, inseguridades, memorias de abandono, de rechazo, de exclusión, etc. que se reactivan aquí y ahora.... y que como no hemos sido educados para elaborarlas y transformarlas, las reprimimos, negamos, etc etc hicimos y hacemos lo que podemos! pero en algún momento, la Vida nos manda mensajes, libros, personas, etc que nos ayuda a salir del laberinto de la confusión... vamos encontrando la salida.... y retornamos a Dios que habita en lo profundo de nuestro interior.... no estaba fuera sino dentro de nosotros! en todo y en todos! conectarme con el Espíritu de Dios en mi interior me llena de energía de Vida, como vos misma expresas: "Ahora veo que la usina principal la tengo y la tenemos cada uno, dentro de este cuerpo"

Con respecto a decir a un otro lo que veo, sin piedad: "Nadie puede dar lo que no tiene" => si no tengo amor por mi ser, compasión por mi mismo, ternura con mi niño interior, misericordia por mis límites.... etc ¿cómo voy a poder darlo aun otro? 
El amor fluye cuando está activo en mi interior, despierto, y no tapado por el miedo; al amarme profundamente, ese amor no puede dejar de fluir y expresarse en un otro.... todo empieza por el amor a uno mismo! que luego se extiende a otros naturalmente.... auténticamente...
Y ese amor a uno mismo, tiene su origen en la reconciliación con nuestros progenitores... en la sanación de nuestro niñ@ herid@... tu sabes pues lo trabajamos juntas...

¿Qué hago frente a estas situaciones donde alguien se expresa sin piedad? miro con amor.... es decir con "aceptación" a este ser, respetando su estado de conciencia.... no pierdo mi centro..... dejo ser al otro tal como es y me dejo ser a mi misma tal como soy.... amor en acción! 
Y si me hace daño esa relación, soy yo la responsable de correrme de los vínculos que no nutren, o peor aún, que me dañan. Pero ahora ya sabemos que dañan por inconciencia, por ceguera; por eso, no los juzgamos, los dejamos ser, y nos apartamos si nos afectan negativamente. 
Recordemos que cada uno, según su grado de conciencia, está en una parte del laberinto, algunos más cerca de la salida, otros en el medio, algunos más perdidos, otros ya lograron "volver a casa", a su corazón...
También, recordemos que si algo me afecta en demasía, es porque esa energía está en mi, entonces, puedo aprovechar para liberarla. Así, el otro es un "maestro" que me señala lo que es necesario liberar en mi. Es un espejo de algo que hay en mi interior, pendiente de ser liberado. 

Me alegra tu proceso en avance Laura! cariños y gracias por compartirlo! 

Ah, y sigamos con la oración para liberar memorias inconscientes, de nuestra propia historia, de nuestra familia, de nuestra familia humana:



Encuentras más ejercicios liberadores en el sig. link:

Librerías virtuales para adquirir los libros de M. Guadalupe Buttera:

miércoles, 29 de octubre de 2014

Me cuesta relacionarme con las personas.. termino siempre decepcionada de la gente

-Hola Guadalupe, tengo 50 años, leo muchos de los casos de esta página y mi experiencia ha sido totalmente al revés de aquellos que tuvieron traumas en su niñez: he tenido una infancia hermosa, mis padres fueron muy amorosos conmigo, me siento afortunada por eso; pero me pasa que me cuesta relacionarme con las personas, termino siempre decepcionada de la gente. No sé si es que yo espero demasiado o que la gente está en lo suyo, no sé... pero vivo frustrada y cada vez más alejada de mis relaciones.
Gracias por este espacio tan iluminador! Mónica

-Hola Mónica! me alegra que te resulte útil este espacio. 
Tú dices que tus padres fueron muy amorosos contigo y te sientes afortunada por ello: ¡en buena hora! Y como esperas que las personas sean tan amorosas como fueron tus progenitores contigo,  al no recibir esto que esperas, te decepcionas... 
Puedes meditar la siguiente reflexión: http://despertarycrecer.blogspot.com.ar/2010/07/cuanto-mas-se-abaja-el-corazon-por-la.html
Y luego hacer el ejercicio "Aprender a aceptar a las personas tal como son"
Saludos cordiales!

Encuentras más ejercicios liberadores en el sig. link:

Librerías virtuales para adquirir los libros de M. Guadalupe Buttera:

De niña mi madre me maltrataba mucho, era muy violenta conmigo, y lo mismo me ha pasado con mis parejas...

-Hola M. Guadalupe. Tengo 35 años, de niña mi madre me maltrataba mucho, era muy violenta conmigo, y lo mismo me ha pasado con mis parejas, con ellos termino mal la relación y son violentos.
¿Qué puedo hacer para salir de esto?
Andrea

-Hola Andrea! comenzar por "sanar lo no resuelto de tu historia" (clic para acceder al ejercicio), para dejar de atraer esas situaciones de violencia que se repiten en tus vínculos de pareja. 
El dolor reprimido de tu niña interior, es el imán que atrae situaciones similares a tu vida adulta. 


A sentir, expresar, soltar y entregar para liberarse! te deseo lo mejor! adelante!

http://iluminarnuestrosvinculos.blogspot.com.ar/2014/07/sanar-lo-no-resuelto-de-nuestra-historia.html




Link para meditar:
http://despertarycrecer.blogspot.com.ar/search?q=ni%C3%B1o+herido

Encuentras más ejercicios liberadores en el sig. link:

Librerías virtuales para adquirir los libros de M. Guadalupe Buttera:

Estoy preocupada por mi hijo...

-hola M. Guadalupe, te escribo porque estoy preocupada por mi hijo, él tiene 40 años, se separó de su mujer y de sus hijas, y se fue a vivir solo. Yo sufro de depresión hace años, y mi marido tiene sus problemas de salud también. Con mi nuera siempre hubo conflictos, casi nunca nos reuníamos, mi hijo venía solo a casa a vernos a nosotros. Me gustaría ayudarlo, pero no sé cómo. Le dije que si quería venir a vivir con nosotros, había lugar en la casa. Gracias.
Nelba

-Hola Nelva! Para darle fuerza a tu hijo/a, puedes hacer la siguiente visualización:
Le ves a él y a su destino. 
Sólo miras su destino.
Inclinas la cabeza ante su destino.
Y dices las frases siguientes:
“Sí, asiento a su destino como es.
Gracias por su destino como es"
Miras más allá, a lo lejos, a la Luz de la Vida.... te sientes impregnada por esta Luz..... todo tu cuerpo recibe esa Luz...... y comienza a irradiarla..... le dices a la Luz de la Vida:
GRACIAS...POR FAVOR... SI...

Para tu depresión, debes estar tratada con un profesional adecuado para ello (psiquiatra, psicoterapeuta especializado).
Si deseas, puedes hacer el ejercicio: Sanar lo no resuelto de nuestra historia de la página http://iluminarnuestrosvinculos.blogspot.com.ar/p/ejercicios.html
Y hacer esta oración diariamente:



¡Saludos cordiales!

Link para meditar:
 http://despertarycrecer.blogspot.com.ar/2012/04/una-madre-madura-y-sana.html

http://despertarycrecer.blogspot.com.ar/2011/06/cuando-los-hijos-crecen.html

Encuentras más ejercicios liberadores en el sig. link:

Librerías virtuales para adquirir los libros de M. Guadalupe Buttera:

martes, 28 de octubre de 2014

No me siento bien en la relación con mi novio, pero no puedo separarme de él...


-Hola Guadalupe, me siento identificada con el relato de Sonia, pues a mi me pasa lo mismo, no me siento bien en la relación con mi novio, pero no puedo separarme de él. Desde que leo todas estas cosas, entiendo un poco más; pero no sé cómo salir de esto, es un gran desafío para mi; porque me pasa que he visto a mi madre ser totalmente dependiente emocionalmente de mi padre, y yo soy igual que ella, pero me hace mucho daño esta relación, no puedo continuar asi. Mi padre es frío, infiel y agresivo con mi madre, y ella continúa igual en su matrimonio, a pesar que le hace muy mal. A mi me pasa algo similar, y tampoco soy capaz de salir de esta relación.  
Vi el ejercicio "Para liberar a nuestras hijas -y liberarnos- de cargas emocionales heredadas"  y quisiera dárselo a mi madre para que lo haga, ¿puedo? ¡gracias!. Alejandra

-Hola Alejandra! no, no puedes indicar a tu madre hacer el ejercicio; a tu madre la honras y respetas tal como es. 
Sí tú puedes hacer el ejercicio "Para liberarnos de los conflictos ancestrales entre mujeres y hombres". Luego de unos días, puedes hacer el ejercicio "Liberarse de apegos", saludos!


Encuentras más ejercicios liberadores en el sig. link:

Librerías virtuales para adquirir los libros de M. Guadalupe Buttera:

Por miedo a ser abandonada, estaba sosteniendo una relación que no era buena para mi...

-Hola Guadalupe, quiero comentarte que tus libros "Madurando Nuestros Apegos" y "Caminar en Pareja", me han ayudado mucho este último tiempo. Pude ver que por miedo a ser abandonada, estaba sosteniendo una relación que no era buena para mi; pues yo daba demasiado al otro, pero no recibía apoyo ni afecto en la misma medida.
Los ejercicios de tu página también me ayudaron mucho a sanar mi niña interior herida, porque ese miedo exagerado de quedarme sola, pude ver que venía de mi infancia, de mi historia.
Necesito contar esto para que les sirva a otras personas, como tu dices, a todos nos recorren estos miedos, cada uno con su propia historia personal, pero todos los atravesamos. Tanto era ese miedo de ser abandonada, que vivía, hacía y pensaba lo que mi pareja quería, dejé de ser yo misma y me perdí en el otro. ¡Tal como lo describes en tus libros! Cedí mis necesidades, pero no por amor, sino por miedo que él se vaya de mi vida y quedarme sola. No decía lo que me molestaba de él, para no tener conflictos. Y asi, terminé por abandonarme a mi misma... Yo creía que lo amaba demasiado, pero en realidad lo que tenía era mucho miedo de ser abandonada, miedo a quedarme sola, no amor. Me costó mucho darme cuenta y aceptar todo esto. Estoy haciendo la oración que me diste, me hace muy bien entregar estos sentimientos a Dios. Muchas gracias Guadalupe, espero esto que cuento ayude a otras personas, un beso!
Sonia



-Muchas gracias Sonia, por tu testimonio. 
El temor a la soledad y al abandono distorsiona nuestros vínculos, de tal manera que uno no sabe si actúa por amor o por miedo. 
Sigamos liberando y entregando a Dios las emociones que nos duelen:



Encuentras más ejercicios liberadores en el sig. link:

Librerías virtuales para adquirir los libros de M. Guadalupe Buttera:

miércoles, 22 de octubre de 2014

Honrar las raíces y despedirnos del pasado de nuestro país para poder mirar hacia adelante

Respiramos consciente y profundamente. 
Visualizamos adelante de nosotros a nuestro país. 
Miramos y honramos con amor al pasado de nuestro país.

Miramos y honramos a cada una de nuestras raíces. 
Agradecemos a todas nuestras raíces. 
Hay raíces olvidadas, sacrificadas, excluidas o rechazadas. Las re incluimos en nuestro corazón, y les decimos "les pertenezco". 
Nuevamente miramos a cada una de las raíces de nuestro país y les volvemos a decir  "Gracias. Te pertenezco".

Miramos y honramos a las víctimas y a los perpetradores de los procesos de lucha por el poder en nuestro país: 
La miro a los ojos, de igual a igual.
Y le digo: “Soy un ser humano como tú”
“Respeto y honro tu destino”
“Veo el daño que has hecho y veo tu responsabilidad"
“Veo el daño que yo he hecho, pensando, hablando o actuando, y asumo mi responsabilidad.”
“Soy igual que tú.”
“Veo tu sufrimiento y tu miedo. Veo el horror en los ojos de tus padres. Veo la extrema dureza de vuestra supervivencia, veo su grandeza”
“Junto a ti veo a tus víctimas, veo nuestras víctimas.
Las honro, me inclino ante su sufrimiento y su terror”
"Ya todo ha pasado, ahora pueden descansar en paz";
"Respeto y honro vuestro destino".

Luego, nos despedimos del pasado y miramos hacia la Argentina de hoy.  
Miramos a todos los argentinos actuales, miramos a todos nuestros hermanos. 
Reconocemos en cada uno las distintas raíces del pasado, los honramos y le decimos a cada uno "tú y yo pertenecemos tal y como somos".
Y a quien nos hizo daño, les decimos: "Ahora veo el daño que mis ancestros hicieron a tus ancestros. Yo soy igual que tú".
Miro la Argentina de hoy y veo también la inseguridad actual; y junto a ella veo mucho dolor, abandono, rechazo, exclusión, abusos, torturas, terror, mentiras, engaños...
Abro mi corazón y me inclino ante el Creador. Me entrego a Él y le pido con humildad: 

"Por favor, libera las memorias inconscientes de dolor, rechazo, abandono, soledad, odio, venganza, miedos, ira, abusos, torturas, terror, mentiras, manipulación, engaños... en mi propia vida, en mi familia, en mi país, en la familia humana..."

Y sigo entregándome a la vida como es... con humildad, decisión y agradecimiento al servicio del cambio.

martes, 21 de octubre de 2014

El mensaje implícito de mis padres es "vivimos para ti, ¿qué va a ser de nosotros si te vas?"

-Querida Guadalupe, me hizo muy bien el ejercicio "Para liberarnos de las expectativas de nuestra madre hacia nosotros". 
Pues en mi familia de origen, el mensaje implícito de mis dos padres es: 
-"vivimos para ti, ¿qué va a ser de nosotros si te vas?" 
Eran, y son, tan buenos conmigo que realmente me costaba mucho dejarlos y hacer mi propia vida. 
Así, he vivido con una culpa interior que no me deja ser yo misma y vivir libremente; al contrario, me he vuelto neurótica al querer ser como ellos esperaban y deseaban que fuera. 
Llevé esa carga durante años, y ahora puedo sentir liberación. 
Me resonó mucho algo que tu dices en tus libros: "para lograr la auténtica felicidad hay que ser uno mismo y no lo que los otros quieren que seas", empezando...¡por tus propios padres! Con tus reflexiones aprendí que hay que despedirse de ellos con agradecimiento y luego, continuar con nuestro camino... a pesar de esa culpa que uno siente al no ser "una buena hija", es decir, una hija como ellos esperan o quieren que uno sea...
Muchas Gracias por todo lo que nos compartís, me ayuda mucho en mi vida! Adriana



-Hola Adriana! dejos estos link's con meditaciones al respecto para los lectores de tu experiencia, gracias por compartirla!, saludos!

Link's para meditar:
http://despertarycrecer.blogspot.com.ar/2011/06/cuando-los-hijos-crecen.html

http://despertarycrecer.blogspot.com.ar/2012/11/algunos-hijos-perciben-que-sus-padres.html

http://despertarycrecer.blogspot.com.ar/2013/11/para-liberarnos-de-las-expectativas-de.html

http://despertarycrecer.blogspot.com.ar/2013/09/cuando-los-padres-esperan-demasiado-de.html

http://despertarycrecer.blogspot.com.ar/2013/08/volvernos-adultos-despedirnos-de.html

http://despertarycrecer.blogspot.com.ar/2013/07/volvernos-adultos-y-despedirnos-de.html

Y sigo entregándome a la vida como es... 
Gracias... Por Favor... Sí...


Encuentras más ejercicios liberadores en el sig. link:

Librerías virtuales:

viernes, 17 de octubre de 2014

¿Cómo aportar a la paz social?

-Hola Guadalupe, qué podemos hacer ante la inseguridad que vivimos aquí en nuestro país? ¿cómo podemos aportar si uno no trabaja en política o en un organismo que tenga el "poder" de modificar lo que sucede en nuestro país?, ¿cómo aportar a la paz social?. Cada vez está peor, da miedo salir a la calle; cuando hablas con la gente, no hay una persona que no hay tenido un episodio de robo. Gracias. Dios te bendiga. Margarita

-Hola Margarita! si... es cierto... podemos hacer el siguiente ejercicio y así, aportar desde nuestro lugar de ciudadano común; además de ser consciente y responsables a la hora de votar, obviamente.



EJERCICIO de VISUALIZACIÓN
http://iluminarnuestrosvinculos.blogspot.com.ar/2014/10/visualizacion-ante-la-inseguridad-que.html

Respiramos consciente y profundamente. 
Visualizo la "inseguridad" delante de mi. 
La miro, y veo junto a ella mucho dolor, abandono, rechazo, exclusión, abusos, torturas, terror, mentiras...
Abro mi corazón y me inclino ante Dios. Me entrego a Él y le pido con humildad: 

"Por favor Padre libera las memorias de dolor, rechazo, abandono, soledad, odio, venganza, miedos, ira, abusos, torturas, terror, mentiras, celos, envidias......... en mi, en mi familia, en mi país, en la familia humana..."
Y sigo entregándome a la vida como es... 
Gracias... Por Favor... Sí...


Encuentras más ejercicios liberadores en el sig. link:

Librerías virtuales:


Visualización ante la inseguridad que vivimos en Argentina


Respiramos consciente y profundamente. 

Visualizo la "inseguridad" delante de mi. 

La miro, y veo junto a ella mucho dolor, abandono, rechazo, exclusión, abusos, torturas, terror, mentiras...

Abro mi corazón y me inclino ante el Creador. Me entrego a Él y le pido con humildad: 

"Por favor, libera las memorias de dolor, rechazo, abandono, soledad, odio, venganza, miedos, ira, abusos, torturas, terror, mentiras, celos, envidias......... en mi, en mi familia, en mi país, en la familia humana..."

Y sigo entregándome a la vida como es... 
Gracias... Por Favor... Sí...

Sigo entregándome a la vida como es

Encuentras más ejercicios liberadores en el sig. link:

Librerías virtuales: