miércoles, 24 de agosto de 2016

Ejercicio: Incorporar lo excluído

"Todo lo que lamento, lo estoy excluyendo.
Todo lo que acuso, lo estoy excluyendo.A cada persona que despierta mi enojo, la estoy excluyendo.Cada situación en la que me siento culpable, la estoy excluyendo.Y yo estoy cada vez más empobrecido...El camino inverso sería: Todo lo que lamento, lo miro y digo 'Sí, así fue y lo incorporo en mí con todo el desafío que me representa. Haré algo contigo. Ahora te tomo como una fuente de fuerza, sea como fuere.'El movimiento básico es siempre el mismo: en lugar de excluir, incorporar".Bert Hellinger

Ejercicio
Tomo conciencia de aquello que lamento, acuso, me enoja, o me siento culpable; a cada uno lo miro delante de mi y le digo, uno a uno: 
-"Sí, así fue y lo incorporo en mí con todo el desafío que me representa. Haré algo contigo. Ahora te tomo como una fuente de fuerza, sea como fuere"

Luego miro más allá, a lo lejos, a la Vida, me dirijo a Algo Más Grande que siempre me ha guiado y siempre me guiará, y digo: 
Gracias...
Por Favor...
Sí...
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Dentro de cada uno de nosotros hay un animalito asustado que quiere poder

-Me doy cuenta que en mi pareja me dejaba dominar, por miedo, creo, pero veo que dejaba que mi marido decida casi todo, había que hacer las cosas como él decía y yo dejaba que fuera asi...arrogancia por un lado y sumisión por otro... conflictos diarios... ahora hace un tiempo empecé a poner límites, voy aprendiendo de a poco, y me siento mejor. Al principio él no entendía mi cambio, se enojó primero (creo que se asustó) y después se rindió cuando vió que no había vuelta atrás, que ya no era la de antes; pero vamos bien, no es fácil pero me doy cuenta que parecía más mi padre que mi pareja antes... por comodidad, por miedos, por ambas cosas, dejaba todo en él... pero esto no era posible seguirlo asi... el libro Caminar en Pareja me ayudó mucho... saludos y gracias.

-Dentro de cada uno de nosotros hay un animalito asustado que quiere poder; tiene miedo, entonces quiere controlar, esto lo vemos claro en la pareja, uno mientras pueda controlar y hacer que el otro haga lo que uno quiere, lo hace...hasta que el otro pone el límite y te dice "basta" uno intenta controlar para que las cosas -y el otro- sean como uno quiere... es el ego como lo conocemos... y esto "nos" sucede, desde distinto niveles uno lo observa en los políticos como en amas de casa, en todos nosotros lo podemos observar... es parte de la condición humana...solo a partir de ver que no es posible controlar porque la realidad -y el otro- establecen límites, es posible aprender, dar un salto evolutivo, crecer... mientras tanto intentamos controlar por miedo... asi estamos... si cada uno puede ver esto en uno mismo, con aceptación, asumiendo este animalito interno, acariciándolo con amor para tranquilizarlo, entonces, es posible crecer y ensayar nuevas formas de vincularnos, más maduras, más funcionales al aquí y ahora.
Experimentado, viviendo despiertos, lo podemos VER y al ASUMIR nuestra parte, aportamos al Despertar Global que estamos llamados hoy como humanidad.
Observemos que aquello que nos genera conflicto en los vínculos es una oportunidad para poder ver lo que tengo que aprender para seguir creciendo, evolucionando.
Bienvenido el conflicto que nos permite Despertar y Crecer
El vínculo nos transforma, si nosotros nos ponemos disponibles para ello. 
«Ven y lo verás» Jn 1,46
Saludos cordiales!

Para meditar:

Madurar implica soltar patrones... soltar concepto de un "padre-patrón" que me dice lo q debo hacer... soltar esa idea que me dice que hay alguien que "sabe" y a quien "debo" obedecer, a quien debo seguir porque me va a sostener... 

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martes, 23 de agosto de 2016

Veo como lo pequeño se manifiesta y espeja en lo más grande... Detrás del conflicto anida la misma lógica

Sigo hace años el blog "Despertar y Crecer" y he leído tus libros también, gracias, ahora voy viendo que así como peleamos por pavadas en nuestra casa, con nuestra familia que tanto decimos amar; de la misma manera la humanidad pelea y guerrea por dominar, por tener razón sobre el otro... es la misma lógica detrás de las dos situaciones, como tu dices "me hago cargo de mi parte y comienzo a verlo y comprenderlo en mi familia, con mis vínculos más cercanos", y veo como lo pequeño se manifiesta y espeja en lo más grande... gracias Guadalupe!
En buena hora podamos ir dándonos cuenta como humanos de estas cuestiones que como dices, si bien en apariencia son diferentes, tienen la misma lógica implícita, a nivel inconciente: el deseo de poseer, de dominar, de tener razón cueste lo que cueste; lo cual a su vez, tiene implícito también, la autopreservación, la necesidad de sobrevivir. Observemos cómo opera, además, la creencia de "ser mejores que el otro". Lo particular se manifiesta en lo global y viceversa; observemos y tomemos conciencia de la interconexión entre estas dimensiones.
Detrás del conflicto anida la misma lógica; al respecto comparto la sig reflexión:
https://despertarycrecer.blogspot.com.ar/2015/12/los-seres-vivos-compartimos-la-logica_2.html
Saludos cordiales!

«¡Purifica primero por dentro la copa, para que también por fuera quede pura!» Mt 23,26

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https://www.morebooks.de/store/es/book/vivir-desde-el-coraz%C3%B3n/isbn/978-3-639-52180-1

sábado, 20 de agosto de 2016

A veces siento como que una parte de mi desea acercarse y amar a mi pareja, y otra se distancia

A veces siento como que una parte de mi desea acercarse y amar a mi pareja, y otra se distancia, se retrae, da la espalda... qué contradictorios somos y cómo esto nos genera conflictos!



















Escultura de Alexander Milov, artista Ucraniano.
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Hay algo que me está afectado...

Hola María Guadalupe, me encanta tu página, he estado realizando algunos ejercicios de sanación con los padres, sin embargo hay algo que me está afectado, en mi empleo anualmente realizan una evaluación, y siempre me digo que no quiero que me afecte, pero cada vez que veo los números con que me evalúan siento que estoy por ese puntaje, soy muy trabajadora, tengo todo a tiempo, aporto ideas, ayudó a minimizar costo, sin embargo en dos años para acá mis evaluaciones han sido 65 o menos, siempre me digo que no me va afectar sin embargo me deprime, porque me considero una Excelente empleada y me gusta lo que hago. 
Agradecida por escucharme o leerme. 
Saludos
Hola! pues mira desde diferentes dimensiones puedes comprender lo que sucede. 
Desde tu dimensión física, mental y emocional, es natural que sientas lo que sientes, pues desde allí necesitamos reconocimiento de otros, desde afuera, de aquello que estamos aportando. 
Desde tu Ser Esencial, esta parte solo quiere experimentar qué se siente al no ser reconocido en su labor, aún siendo esta excelente. 
Entonces, observando desde la perspectiva del Ser Esencial, te permites transitar aquello que te afecta, con conciencia, asumiendo esta experiencia, sintiendo eso que sientes en tu cuerpo, en tu biología. Esa carga emocional que te genera la situación, la sientes en tu cuerpo con conciencia. Es decir, la transitas, no huyes ni reprimes nada, la vives, la experimentas desde el cuerpo. A la vez, tu te estás observando desde tu Ser, desde una perspectiva más elevada, una dimensión que trasciende todas nuestras experiencias en este plano concreto, si? informando a tu Ser lo que estás experimentando, por ej. "de esto se trata no ser reconocido, asi te sientes al no ser reconocido..."
"El Observador modifica lo Observado", nos dice la misma ciencia hoy, eso si, observando desde la dimensión del Ser Esencial es una mirada neutra, pura, sin juzgar nada. Solo ver, observar, explorar.
Así, de a poco, en un proceso, vamos mutando estas partes nuestras que nos producen carga emocional. Ya sé que no es fácil! pues también experimento mis tránsitos, pero es nuestro proceso de maduración actual. Estamos creciendo, madurando. 
Además, más allá de esta toma de conciencia, de asumir y experimentar con conciencia, puedes dialogar con quien realiza esa evaluación para conocer un poco más sobre el asunto, esto también es parte del proceso conciencial y evolutivo, el dialogar para comprender un poco más lo que el otro percibe. 
Adelante! saludos cordiales! 
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Acabo de leer su libro Transitar Nuestras Crisis, un gran recurso...

Saludos. Acabo de leer su libro titulado Transitar  nuestras crisis, un gran recurso me ayudo en el momento indicado. Siga siendo ese gran instrumento de Dios en la Tierra.
Sin nada más que decir, Rosa R.
Gracias Rosa! en buena hora que resulte útil, me alegra, saludos cordiales desde Santa Fe!

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jueves, 18 de agosto de 2016

Como madre me duele mucho...

Hola,buenas tardes. Gracias por compartir esta pagina con nosotros. Mi caso es q fui al exterior por 12 años con mi esposo, y dejamos 2 hijos al cuidado de mi madre, por supuesto todo pagado. Cuando regresamos mi hija a convivido pocos meses con nosotros, se regresó a vivir con su abuela, ella me ha dicho varias veces q no soy su madre, q la abuela ella es su madre, es muy rebelde, he hablado con mi madre me dice q le deje hasta q le pase su rabia.
Yo como madre me duele mucho xq para mi no fue nada fácil estar separada de ellos y gracias a dios y nuestro sacrificado tenemos algo, yo aveces me siento culpable, pero al mismo tiempo recuerdo todo lo q viví por ellos, me tranquiliza, en cambio mi hijo es mas consiente, se da cuenta y valora algo siquiera nuestro esfuerzo. Por favor ayúdeme q puedo hacer. Gracias.
Estimada, ¡tu madre te ha dado el mejor consejo!  paciencia, tu hija necesita transitar por la rabia que le provocó tu ausencia y la de su padre, confía en la Vida y sus procesos, mira con amor a tu hija tal como es, y Esto También Pasará...
Lo que puede ayudar aqui es el Si y el Gracias a la Vida como es, pues tu, tu marido y tu madre hicieron cada uno lo mejor que pudieron, en su rol. Agradecer todo y asentir a la Vida tal como fue y tal como es, ayudará en este proceso. 
Entonces, a modo de mantra, dices en tu interior "Gracias... Si...", a todo, a tu vida, a la de tu hija, hijo... si y gracias a todo como es, nos trae la sanación y liberación que necesitamos
Saludos cordiales! 

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sábado, 13 de agosto de 2016

Mantenerse en el AQUÍ y AHORA

Me comporto como un bebe berrinchudo y llorón

Hola Lupita...Sabes, tengo días un poco difíciles.  Ayer han operado a mi madre y confirme que no tengo deseos de ir a visitarla al hospital, de hecho no he ido, siento una indiferencia por ella y no me importa que este en el hospital. Soy consciente de lo que tú dices que a la madre hay que honrarla y amarla, pero créeme que ahorita siento no poder hacerlo, hay algo mas fuerte que yo que me impide hacerlo. Desde hace dias estoy un poco sentimental y con coraje a la vez, pero hoy fue el colmo porque estoy llorando por cualquier situación relacionada con mi madre. Hay indiferencia ante su operación pero a la vez hay culpa y dolor por no visitarla.  Muy en el fondo hay una sensación de abandono, me comporto o quisiera comportarme como un bebe berrinchudo y llorón. Me esta siendo ya muy desgastante quiero tocar fondo dentro de lo que cabe ahora. Soy el mayor de 10 hermanos y aparte hay esa presión de ellos de no visitar a mi madre. Hace dias deseaba ir con mi madre y que me apapachara como un bebe recién nacido sentirme protegido amado deseado...lo único que deseo es sanar esta parte de mi vida xq veo que me estorba con mi relación de pareja, en el trabajo, en nuestro negocio y últimamente hasta para escribir poemas que es algo que me apasiona en mi vida y que lo hacia con mucha facilidad.  
Debo honrarla amarla y no juzgarla, pero siento no tener fuerzas ni deseos...
Hola! acepta donde te encuentras hoy, dale a tu niño interior lo que necesita, lo miras delante de ti y le abrazas, lo acaricas, le das tu lo que necesita ese niño, te quedas con él hasta se sienta tranquilo, amado, aceptado, contenido. 
Una vez que esté tranquilo el niño, podrás ir haciendo los ejercicios de tomar a la madre y al padre. Los encuentras en la página http://iluminarnuestrosvinculos.blogspot.com.ar/p/ejercicios.html
De a poco, date tiempo, comienza calmando al niño que clama por ser amado, ahora tu mismo le dará lo que él necesita. Adelante! con amor!

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jueves, 11 de agosto de 2016

Estoy triste estos días y me doy cuenta que como no podía llorar lo suficiente, me he generado un buen resfrío

Hola, estoy triste estos días y me doy cuenta que como no podía llorar lo suficiente me he generado un buen resfrío... en el trabajo no puedo, no da la situación, es obvio, y en casa podía un poco porque hay que hacer las cosas de la casa y atender los niños... veo mi niña asustada y con miedo de quedar sola...gracias por ayudar a ver lo que hay detrás de lo que nos pasa Guadalupe...
Hola! si, la Vida, la Realidad nos muestra, y uno puede ELEGIR VER qué hay detrás de ello... asi vamos desocultando...conociéndonos a nosotros mismos, asumiendo "lo que es", despertando y creciendo. De a poco vamos sanando nuestro niño interior y aprendiendo a gestionar nuestra vida como adultos, con amor.
Ejericio:
https://iluminarnuestrosvinculos.blogspot.com.ar/2016/08/ejercicio-ante-una-experiencia-que-me.html

OBSERVAR DESDE NUESTRO SER ESENCIAL nos permite 
CONOCER y COMPRENDER qué hay detrás de lo que ocurre, ASUMIR la ACCIÓN nos abre a desarrollar una NUEVA CAPACIDAD de RESPUESTA ahora ya como adultos
lo cual nos permite TRASCENDER el CONFLICTO, que en realidad es un DESAFÍO para crecer en CONCIENCIA, y crecer en conciencia es el PROPÓSITO del SER ESENCIAL.

Vivir...Experimentar con Conciencia... de eso se trata Despertar y Crecer.

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